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目前分類:天兵料理 (12)

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清明節上午,把樂樂放在腳踏車的籃子裏,騎腳踏車到大姊家吃潤餅。中午飽餐過後,喝著三姊從家裏煮好帶來的「藝妓」咖啡,大姊突然接到「摘桑椹」的邀約電話,我們三人一狗,就開著車殺到大姊朋友的園子裏,去享受採桑椹的樂趣了。


第一次看到結實纍纍的桑椹樹,我們邊採邊聊天,頂著大太陽,但卻是一段蠻不錯的經驗。等到我們手上的袋子沉甸甸、人和狗『攝取紫外線的量』都超過許多後,再採一些蕃薯葉就打道回府。


為了不浪費這些大地的恩賜-沒灑農藥、可以與蟲鳥一起食用的桑椹果實,我選擇把它們大部份做成果醬來保存。剩下少部份就打成新鮮的桑椹牛奶汁。做成桑椹果醬後,加開水可以變成桑椹茶、加些優格可以變成桑椹優格。


先用採回來的一部份的桑椹來試做。加蘋果可以增加果醬的果膠成份、加少許檸檬可以減少果醬發霉腐敗機率。但是因為家中的冰箱沒有這兩樣水果,我決定先試做最簡單的桑椹果醬-就是只有水果和糖。


做法:


1、去蒂+捨棄或切掉乾掉或爛掉部份的桑椹。


2、洗完桑椹後晾乾。


3、用果汁機把晾乾的桑椹打勻。(喜歡顆粒口感的人可以省略這個步驟


4、倒入鍋中煮,等起鍋子起小泡泡,加入貳號砂糖(依個人喜好也可以加入麥芽糖、冰糖或其他的糖),小火慢慢攪拌,攪拌到液體變濃稠,即可。



 


第一次做出來的桑椹,超出我的想像,還蠻不錯的呢。在什麼民生物資都漲的今天,吃著抹在吐司上,自己動手摘、自己動手熬的果醬,感覺很踏實。

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    自從上次在向上市場買了一碗只有薏仁和小腸的『一神湯』後,我下定決心要自己做一鍋四神湯來養胃美容一下。


    說下定決心,好像太嚴重!其實我不過是去中藥行抓了一帖四神、去超市買了排骨,將這些材料全部放入大同電鍋內,等它跳起來,四神湯也就好了囉。工程不大,也比我想像的簡單好多呢。


    當然這全要歸功於大同電鍋-這個『燉物天王』的發明。它把燉東西變得簡單又方便!只要事先將肉類處理過,就可以跟中藥或其他蔬菜一起燉煮,不用顧鍋子也不用控制火候,節能又省時。前天用電鍋煮的關東煮也大成功(哈哈),接下來我要挑戰燉一鍋滷肉。


 


言歸正傳,簡單又美味的四神湯做法如下:


 



材料:四神一帖、排骨500-600公克(我不愛吃小腸,用排骨代替)、鹽、水。


作法:


l         將中藥材先稍微泡過及洗過。


l         排骨500-600先汆湯,用冷水將多餘的血水還有浮沫洗一下。


l         將全部的中藥材及排骨放進內鍋,加水蓋過全部的食材。


l         外鍋加一碗水,等聞到香味時,加入少許鹽調味。(怕腥味的,可以加少許米酒),等到電鍋的開關跳起來,香醇的四神湯就完成了。


 


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    塑化劑風爆帶給我的好處有兩個:


    第一個是多了解一些食品添加物的常識,多讀了兩本相關的書籍:《恐怖的食品添加物》http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010352919、《餐桌真相大揭密》http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010431911。讓我以後在挑選食品時,多一份警覺。


    第二個是自己下廚的機會變多了。頻率從半年一次,到這幾個月的:一個月1-2XD,這已經是我的一大進步了。以往佔我家垃圾量最大宗多可是『可資源回收的垃圾』呢。


    這幾月下廚成功的案例就屬「用大同電鍋煮雞湯」。有:鳳梨苦瓜雞湯、香菇雞湯。


 


鳳梨苦瓜雞湯


炎炎夏日裏,用當季的苦瓜和鳳梨來煮雞湯最好了,便宜又好吃!


作法也非常簡單,全部的材料如下圖:半隻雞、苦瓜一條、鳳梨約半顆、大茂黑瓜一罐。



    由於在超市買來的雞肉、鳳梨都已經切好了,省了不少功夫。只有將雞肉先用滾水汆燙,汆燙過的雞肉,用冷水沖掉掉表面的雜質後,就可以將雞肉與鳳梨塊,放入電鍋的內鍋裏。


    再將苦瓜去籽(怕苦的人,可以將白色的纖維刮乾淨一點)、切塊,放進電鍋的內鍋裏,加水蓋過全部的食材。外鍋約加入一碗水。


    等電鍋第一次跳起來時,加入一罐大茂黑瓜,稍微攪拌一下,並試一下鹹度,如果太鹹,內鍋再加一些水調濃淡。外鍋一樣再加半碗水煮,等到第二次跳起來就大功告成囉!「香濃甘甜」的鳳梨苦瓜雞湯就完成了!



香菇雞湯


    這道雖然比較適合冬天吃,不過因為家裏有剩下一些香菇與薑,就索性拿來煮香菇雞湯。(我通常是用家中有的食材來google食譜XD


要用到的食材如下圖:半隻雞、泡水的香菇、切好的薑、幾顆洗過的紅棗(剛好我有一大包台灣產(比較小顆)的紅棗,也拿來一起煮雞湯)、鹽。



    將汆燙過的雞肉(如上述鳳梨苦瓜雞湯,其中雞肉的汆燙處理)、香菇(包括泡出來的香菇水)、薑、紅棗全部放到電鍋的內鍋,加水蓋過全部的食材。外鍋約加入一碗水。


    我習慣讓雞肉煮熟後,再開內鍋蓋調味。所以這道香菇雞湯,我也是等電鍋跳起來以後,再加鹽調味。試過湯頭的鹹度並做一些調整,再煮第二次。外鍋一樣加半杯的水,等到第二次電鍋跳起來,香噴噴的香菇雞湯就完成了。



 


    有些事情,沒有親身經驗過,還真的不曉得呢!


在煮香菇雞湯那一次,我第一次見識到雞有那麼多的黃色脂肪。汆燙前我就將黃色脂肪一一切掉了,沒想到煮好的雞湯仍比前幾次的雞湯還油。看來,真的如我大姐說的,我買到一隻特別肥碩的母雞呀。


    以後應該上傳統市場去挑雞肉,看得到也摸得到,不會像超市賣的是已經包裝好的雞肉,不能看到雞肉的全貌丫。


 


 

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    去年冬至,隨便買個桂冠芝麻湯圓來充數。


    今年過年期間,閑閑坐在家,心裡卻一直在呼喊:「我要吃鹹湯圓!鹹湯圓……



    沒錯,就是每到冬至,就會讓我想起的「阿木牌鹹湯圓」。


 


    阮阿木非常多才多藝,除了家常菜,自製肉粽、水餃、壽司、湯圓、菜頭粿、紅龜粿、豆漿…..都難不倒她,而且做出來的    每一道,都是不輸外面拿來賣的美食呀。


    阿木自製的鹹湯圓,是我們家的special order,從小到大,很少聽到有人和我家一樣,會在冬至吃包「鹹餡」的湯圓。


以前只要對阿木說:「媽,我要吃那個」,「媽,我想吃你包的鹹湯圓」,不用撒嬌,我想吃慾望,馬上就滿足了。現在,要吃鹹湯圓,只能靠自己…..的姐姐。哈哈!


    我和姐姐們都只學到阿木的一部份手藝,身為老么的我,當然只能負責包,我姐她們會炒餡料、做湯底,組合起來應該就是「阿木牌湯圓」吧。偏偏就是差一點點,差那一點,應該是熟能生巧的巧勁與媽媽的愛心吧。


    包鹹湯圓最費功夫的應該是製作「圓阿ㄔㄟ ˋ」,以前阿木都自己ㄋㄨㄚˋ,太費勁了,還好,我找到南屯市場有一家專門作米食的「米吉」 http://www.wretch.cc/blog/michigwo

,可以事先跟他們「注文」,包湯圓當天,再拿回來,不要放冰箱,就可以直接包餡了。



    阿木的鹹湯圓是用『熟料』包進湯圓裏,包過的人都知道,這一項高難度的動作。因為炒過的豬攪肉會散開,和蝦米、香菇等餡料,都會讓包餡的過程中產生許多空氣,一個湯圓裏有空氣,會造成湯圓煮到一半就破掉;或是料與皮分離。


    我們有考慮過,改成包生肉?或一半生一半熟肉?最後都因為這樣包起來的湯圓容易壞、放不久,而作罷。


    最後,大姐提供一個好包的方法:餡料在前一晚就炒好,放涼,再放進冰箱冷藏。隔天要包的時候,將炒好的香菇、蝦米、豬肉、紅蔥頭這些餡料,均勻的翻攪一次,避免豬肉的油脂,都沉澱在下方。因為熟料比生料難包,我們又沒有天才阿木的巧手,大姐研究過各家煮法後,得到的折衷方法。


    我和二姐費了九牛二虎之力,好不容易包好的湯圓,先拿去煮看看?會不會破?


    後來我們試出來的結果是:只要火不要開太大,基本上我們包的這一批約60顆鹹湯圓都不太會破,這次鹹湯圓DIY任務,算是成功啦!!


    加上茼蒿、芹菜珠、幾片香菜,我想念很久的「仿阿木牌鹹湯圓」上桌囉!



 


ㄚ~拍照當天偏偏沒有茼蒿!!

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    想自己動手做出7-11賣的糖心蛋嗎?其實它沒有你想像的難!


材料:雞蛋、糖、醬油、醬油膏、開水。


 


方法:


l         將生雞蛋放進冷水裏,用最小火蓋鍋蓋加熱約3分鐘,熄火悶一下(每家的瓦斯爐火力不同,這裡的3分鐘僅供參考)。這個是最困難的步驟。要將【水煮蛋裏的蛋黃】煮到7分熟,讓蛋黃呈現半凝固(黏稠、不會太稀)的狀況,必需實驗很多次,才知道符合個人口味的7分熟水煮蛋,要多大的火候與多久的時間。


l         將帶殼的水煮蛋放進冷(開)水中,冷卻約5分鐘。



l         拿一個有蓋的容器,將糖(冰糖或砂糖皆可)、醬油、醬油膏倒進容器。比例約1:2:1。醬汁很簡單的就調好了。(有時候我還會加一點葡萄醋)



l         水煮蛋剝好殼之後,用冷開水沖一下水煮蛋表面,接著,放進裝有醬汁的有蓋容器裏。



l         倒開水到裝有水煮蛋與醬汁的容器裏(稀釋醬汁),讓水煮蛋能整個泡在醬汁裏。


l         蓋好容器的蓋子,放在冰箱裏超過24小時之後(才能入味),就可以食用了。


這道料理,其實只是利用冰箱的威力,讓水煮蛋變成滷蛋,但是省瓦斯又很方便。不用像傳統的滷法,要細火煮個1小時才能入味。之後每一餐的加熱,又會讓滷蛋的蛋白越煮越鹹、滷蛋的蛋黃越煮越乾。


這個方法對住外面的人、不方便開火者,特別好用,想吃滷蛋時,有冰箱就可以做了。對單身者也很適合。單身者不用為了要吃幾顆滷蛋,而得煮一鍋滷蛋或滷物。用過的滷汁還可以再用兩三次,是一個經濟又方便的變通滷法(當然在冰箱內放超過2個星期的滷汁,為了健康,最好倒掉喔!)

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繼上一篇用微波爐做馬鈴薯燉肉後,今天要介紹另一道也是用微波爐來減少一半烹調時間的家常菜-「咖哩飯」。材料和上次馬鈴薯燉肉的材料幾乎一樣,只是多了咖哩塊。這個烹煮法最方便、最貼心的是:連「一人份」的咖哩飯也可以做耶!來看看吧!


材料


l         洋蔥(切塊)


l         將馬鈴薯和紅蘿蔔削皮和切塊(一口大小)。


l         梅花豬肉(一口大小)


 


調味料只有:咖哩塊(我用「蒙特利」咖哩塊三小塊做成兩人份的咖哩)


作法


l         將梅花豬用鹽與酒醃一下。(天兵的我,覺得咖哩塊很夠味了,所以忽略了節目的建議。)


l         將馬鈴薯和紅蘿蔔削皮和切塊(一口大小)。


Point 1:放在微波容器的順序:洋蔥->紅蘿蔔->肉->馬鈴薯->咖哩塊(節目中特別強調的,咖哩塊一定要泡在水裏喔!)之後加點水與保鮮膜。保鮮膜千萬不要封死,留下兩個邊不封,這樣水氣才出得來喔



 



 



 



 



Point 2兩次微波第一次先微波2分鐘取出後,再將咖哩塊攪拌一下、排列一下。接著送進微波爐裏再微波10分鐘以上是兩人份的微波時間。如果是一人份的咖哩,兩次微波的時間共10分鐘即可。


聽到微波爐發出『叮』一聲,好吃的咖哩醬就完成了。節目中建議可以在微波好的咖哩醬中,加入喝咖啡用的奶油球,來增加咖哩醬的濃郁度!讓咖哩醬變得更好吃喔!(這次忘了加啦!)最後將咖哩醬加在剛煮好或是加熱過的白飯上,就是好吃的咖哩飯囉。



寫在後面:


1.              這次因為容器太小,咖哩塊一直沒辦法埋在水裏,後來還拿掉四塊馬鈴薯才成功。


2.              肉因為沒先醃過,咖哩的味道沒有進入肉裏。(老師的話還是要聽呀!)


 


<相關文章>馬鈴薯燉肉只要10分鐘!!


http://tw.myblog.yahoo.com/aigabi2010-20100107/article?mid=504&prev=506&next=495


 

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什麼?馬鈴薯燉肉只要10分鐘就可以做出來?抱著半信半疑的想法,把某個忘了名字的日本綜藝節目,其中介紹的「微波」馬鈴薯燉肉,試著做看看!



全部的材料只有:洋蔥半顆、馬鈴薯一顆、紅蘿蔔一根、梅花豬肉塊(節目介紹用的是牛肉因為我不吃牛,以豬肉代替)。



全部的調味料只有:紅酒(應該用米酒,不過家裏沒有!X D)、醬油、冰糖。依據肉的多寡來斟酌。醬油:糖:酒的比例約:211。(節目沒提到,這是我自己想的。)


作法:


 


l         將洋蔥切絲(泡水5分鐘)


l         將梅花豬與全部的調味料調勻、浸泡個5分鐘。(趁這個時候處理馬鈴薯和紅蘿蔔)


l         將馬鈴薯和紅蘿蔔削皮和切塊(一口大小)。


 


        Point:放在微波容器的順序:洋蔥->肉->洋蔥->紅蘿蔔->馬鈴薯(節目中特別強調的,要注意喔!)之後加點水與保鮮膜。保鮮膜千萬不要封死,留下兩個邊不封,這樣水氣才出得來喔



 



 



 



最後,放進我們家700W的微波爐,設定10分鐘,等時間到了,這道馬鈴薯燉肉就完成囉。



    寫在後面:10分鐘後,我才發現:我忘了加水!所以馬鈴薯和紅蘿蔔不夠爛。不過整體吃起來還蠻好吃的(謎之聲:妳這是老王賣瓜嗎?),下次我再去荼毒別人的胃好了。XD


 


<相關文章>超快速!用微波爐煮咖哩飯


http://tw.myblog.yahoo.com/aigabi2010-20100107/article?mid=529

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    這道是從緯來日本台的「超省時生活」節目中學來的。


全部的材料只有:


1.     鮮奶390ml27元)


2.     康寶奶油蘑菇濃湯一包130g12元)(任何牌子的濃湯都可以)


3.     義大利麵150g(約15元)


4.     培根一片(約11元)


5.     195ml



全部只花65元,而且做法也是超簡單的啦!


首先,先將鍋子裏放進水與鮮奶(水與鮮奶的比例為1:2),火也不要太大,中小火即可。等牛奶滾了以後下麵。



這時注意:全部的過程都不要蓋鍋蓋,義大利麵可以直接折斷放進鍋裏比較快,等義大利麵顏色改變後放入蘑菇濃湯包,將火轉小火,並將濃湯粉充分攪勻,並放入切成小塊的培根,



此時注意麵條不要黏在鍋底喔,等白醬收乾的差不多的時候就可以起鍋了。最後,可以灑上些香料粉,蘑菇培根義大利麵就完成囉!



  這道白醬義大利麵的濃湯粉,扮演的就是調味的功能,濃湯如果是玉米口味,自然就變成玉米培根義大利麵囉,所以要清家中不愛喝的濃湯口味,可以用這招。省錢又不浪費喔!


 


<相關文章>


cp值不高的「好煮藝義大利麵


http://tw.myblog.yahoo.com/aigabi2010-20100107/article?mid=449


 

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    阿蓉邀我去參加她們的牛肉麵聚會。


   我:我不吃牛耶!阿蓉:那你吃麵就好。XD


   不吃牛,當然是相關的牛肉製品都不吃囉。


    但是剛好家裏有一碗牛肉口味的泡麵,該拿它怎麼辦呢?


    嗯….那就幫泡麵換個口味吧!



拿掉調味包、調味油,只留下泡麵。



接著拿出我的常備食材-海帶芽味噌



味噌只要小小一匙,免得吃下過多的鹽份,



味噌先用熱水調勻,之後將調勻的味噌加入有海帶芽的泡麵裏,




等三分鐘後,泡麵就變身成味噌拉麵囉。



 


p.s 再加點玉米就更像拉麵道的味噌拉麵喔。

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外面陰雨綿綿,裏頭懶病發作。躲在家裏想搞自閉時,又遇到忘了備糧時,該怎麼辦呢?


這個時候,我就會又開始自以為是的亂煮一通。家裏剩下什麼就煮什麼囉!家裏什麼都沒有!就是減重要用的燕麥最多,再加上上次和小胖去台中港買的吻仔魚,就湊成這道吻仔魚燕麥粥囉。



材料


l         燕麥、吻仔魚適量、海帶芽適量


做法


l         500cc的水滾後,加入適量的吻仔魚。


l         滾約一分鐘後,加入燕麥一起煮,轉中小火。加點鹽調味。(吻仔魚就有鹹度,鹽只要少許)


l         最後,加入適量海帶芽,海帶芽膨脹變大後,就可以起鍋囉。


 


悶一下,等讓它放涼再吃。


雖然是亂煮,但超美味的。不小心找到讓燕麥變好吃的煮法囉。(開心)

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  某天去大姐家吃飯後,拿了南瓜、核桃仁回家。南瓜能做哪些菜呢?靈機一動,就用大姐給的這些材料,來做一道超簡單的南瓜濃湯,沒有討厭的油煙,不用長時間熬煮喔!


材料:


l         南瓜(大小視你要煮的湯有多大一碗)、核桃仁8-10個、無鹽奶油一小塊。



調味料:


l         鹽、黑胡椒、綜合香草。


作法:


l         先將南瓜洗淨,剖成你要的大小後,連皮帶籽放進大同電鍋蒸熟。


l         將蒸熟的南瓜取出你要的大小、核桃仁,全部放進食物調理機內,再加水,全部打勻。(要將籽打碎,必須有馬力較大的調理機,一般的果汁機恐怕不能將南瓜籽打勻。)


l         調理機打勻的南瓜汁與一小塊無鹽奶油倒入鍋內,中火加熱(邊攪拌)到南瓜汁滾。


l         最後加點鹽、黑胡椒與香料調味,就完成南瓜濃湯了。


最近養生書籍上常強調:「吃要吃全食物」才最營養。因此吃南瓜也要連皮帶籽,免得浪費了一顆南瓜中最營養的「皮和籽」。用馬力大的調理機將全食物攪碎、攪勻是最經濟、省事的方法。至於加了籽的濃湯口感難免有一點點「刷刷」,不過我覺得還不至於有損美味。





這道南瓜湯還可以加剩飯增加濃稠感,或是加鮮奶增加香醇。不過加了這兩樣,這道濃湯的熱量又要飆高了,當晚原本就預計用南瓜濃湯配上團購的大蒜法包一起吃,在大蒜法包的熱量不低的狀況下,不想再喝下高卡路里的濃湯,簡單的這道南瓜濃湯配上大蒜法包就很滿足囉。


 

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    心血來潮,來做個法國土司當早餐吧。好久沒做了,希望能成功!


材料:全麥土司兩片、雞蛋一顆、無鹽奶油一小片。


作法


1.將土司切成直角三角形,接著再將雞蛋打勻,然後讓土司均勻裹上蛋汁,就可以準備下鍋煎了。


2.開火熱鍋,轉小火,加入奶油,等奶油溶化後,放土司下去煎,煎到香味跑出來,土司表面呈金黃色,就可以起鍋了。


 


       雖然忘不了上次去Lesson One吃的楓糖法國土司,不過,實在不想為了一次的需要,而去買一罐楓糖,這樣太浪費了。索性就用家中有蜂蜜和榛果糖漿(做調味咖啡買的)試試看吧!兩種都加一點看看,蛋香加點甜,其實都蠻好吃的。不過,我還是偏好加蜂蜜就好,榛果糖漿的榛果味太香了,會搶了法國土司的鋒頭。 



      星期六的早上,這盤完成度90%的法國土司+一條培根+一杯黑咖啡,配著日劇「仁者俠醫」一起吃,喜樂而滿足。下次將蛋汁再打得仔細一點,土司表面煎出來的顏色一定會更漂亮。


 


<相關文章>Lesson one 的楓香法國土司 http://tw.myblog.yahoo.com/aigabi2010-20100107/article?mid=301&prev=319&next=292&l=a&fid=28

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